Mindfulness: ritrovare l’equilibrio tra vita e lavoro II° Edizione

L’intervento è rivolto a n. 6 destinatari occupati (dipendenti, titolari, partite iva), fuori dall’orario di lavoro, interessati ad acquisire una maggiore consapevolezza di sé, dei propri pensieri e delle proprie emozioni.

Con Mindfulness ci si riferisce a uno stato di raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante. In altri termini, la pratica della mindfulness vede come suo obiettivo principale il raggiungimento di un grado di consapevolezza massimo attraverso il quale l’individuo dovrebbe raggiungere uno stato di benessere. Difatti, divenendo consapevoli e non critici nei confronti di sé stessi e della realtà, gli individui si impegnano a controllare e contenere emozioni, sensazioni e pensieri negativi che possono portare alla sofferenza.